Teknoloji Bağımlığını Ne Anlama Gelmektedir? Teknoloji Bağımlısı Olup Olmadığınızı Nasıl Keşfedersiniz?

Çağımızın problemlerinden 'Teknoloji Bağımlılığı' hakkında bilmeniz gerekenleri sizler için derledik. Sizde hemen şimdi okuyarak bu soruna dair bilgi alabilirsiniz.


0

Günlük hayatımızın vazgeçilmez unsurlarından bazıları hiç kuşkusuz teknolojik cihazlarımız ve dijital dünya ile olan ilişkimizdir. Öyle ki her konuda ilk başvurduğumuz ve çözüm aradığımız yerler bu platformlar olmaktadır. Yeni yılın bu ilk ayında son zamanlarda sıklıkla duyduğumuz ‘Teknolojisi Bağımlısı’ başlığını irdelemek istedik. Teknoloji bağımlılığı nedir? Nasıl anlaşılır ve tedavisi var mıdır? Dilerseniz keyifle okuyacağınızı düşündüğümüz içeriğimize hep beraber göz gezdirelim.

  1. 1 Uzun Süredir Dillere Pelesenk Olan Teknoloji Bağımlılığı


    Hızla gelişen ve hemen her konuda bize yardımcı olan akıllı telefonlarında hayatımıza girmesi, teknoloji bağımlılığı başlığını çok daha fazla gündemimizde tutuyor. Ufacık ekranlarda geçirdiğimiz saatlerin neden kaynaklandığı, yararlı mı zararlı mı olduğu bilişim dünyası tarafından irdeleniyor. Yanımızdan hiçbir şekilde ayırmaya cesaret edemediğimiz telefonlar, tablet, bilgisayar ya da oyun konsolları, hayat tarzımızı bile etkiler oldu desek sanıyoruz itiraz edenlerin sayısı son derece az olur. Bizi böylesine etkileyen telefon, tablet ve bilgisayarlar ilk olarak 90’lı yılların sonunda Teknoloji Bağımlılığı adı altında incelenmeye başlandı. Ancak çalışmaların çok daha çözüm odaklı ve yoğun olduğu dönem ise 2006 senesinden sonrasına dayanıyor.

  2. 2 Teknoloji ve İnternet Bağımlığı Aynı Başlıkta İnceleniyor


    Teknoloji ile bu kadar içli dışlı olmamızı sağlayan şey aslında elbette internet kullanımı. Merak ettiğimiz her şeyi arayıp bulduğumuz, eğlenmenin, müzik ya da film izlemenin odak noktası olan internet, eşsiz bir kullanım kaynağı olarak karşımıza duruyor. İlk dönemlerde müthiş bir hızla yayılan internetin, günümüzde etkisini yitirdiğini söylemek saçmalık olabilir. Gelişen teknolojiyle doğru orantılı olarak, net dünyasının temel bilgi bulma aracısı olmaktan çıkıp sosyal medya kategorisine evrildiğini söyleyebiliriz. Artık dünya genelinde milyarlarca insanın kullandığı uygulamalara giriş yapıyor, hesaplarımızı kontrol ediyor ve ne kadar popüler olduğumuzu dahi sorguluyoruz.

  3. 3 Literatürde Yer Bulan Bir Kavram; İnternet Bağımlılığı Bozukluğu


    Ruhsal anlamda bozukluğun pek çok açıklanabilir yönü bulunuyor. Ancak hem kişisel hem de ruhsal anlamda yaşanılan problemlerin temel niteliklerinden birisinin de İnternet Bağımlılığı Bozukluğu kavramı olduğu düşünülüyor. Özellikle 1995 senesinde Kimberly Young’un aracılığıyla kurulmuş olan ‘İnternet Bağımlılık Merkezi’, bu kavramın hayatımızda yer bulması için pek çok test yapmış. Kavramın ilk adımını Young atarken, bu bağımlılığın tedavi edilmesi yolunda süreci de Dr. Ivan Goldberg üstlenmiştir. Goldberg, internet bağımlığı olanlar için geliştirdiği Bilişsel Davranış Terapisi ile bu sorunu gidermek için mücadele etmiştir.

  4. 4 Hem ABD Hem de Avrupa’da Yapılan İncelemeler Bağımlılığın Etkisinin Büyük Kitleleri Kapsadığını Söylüyor


    Titiz yapılan araştırmalar her geçen gün internete bağımlı olarak yaşayanların oranının arttığını söylüyor. Amerika’da gençler üzerinde yapılan araştırmalarda ortalama % 5 ila % 8’inde teknoloji bağımlısı olma problemi görülüyor. Avrupa’da bu oranın % 8’in biraz üzerinde çıktığı görülüyor. Kaldı ki bu rakamlar uzun yıllar öncesinde yapılan incelemelerin sonucu. Günümüzde bu tip bir araştırmanın yapılacak olması bağımlılık yüzdelerinin giderek katlanma ihtimaline olanak tanıyor. Üstelik sadece akıllı telefon sayılarının dünyanın toplam nüfusundan fazla olmasını ele alırsak, bu bile bağımlılığın hangi boyutta ilerlediğini göstermek için yeterli bir sebep olabilir.

  5. 5 Peki, Siz Teknoloji Bağımlısı mısınız?


    Bunun için İnternet Bağımlılığı Tedavi Programının sorduğu sorulara yanıt vermeniz yeterli olabilir. 

    Örneğin sosyal medya hesaplarının mesaj bölümlerinin sık aralıklarla kontrol ediliyor olması, paylaşılan durumların sıkça değiştirilip, gün aşırı yeni fotoğrafların yüklenmesi, internetsiz kalıp internete bağlanabileceğiniz ortamların aranması, teknolojik cihazların dışında gerçekleşen sosyal etkinliklere katılma sayısındaki azalma, sosyal anlamda kendi kabuğunuza çekilme gibi maddeler ne kadar bağımlı olduğunuzu gösterebilir.

    Bahsettiğimiz bu başlıklardan birkaçının sizde olduğunuzu düşünüyorsanız, kısa sürede psikolog desteği talep edebilir ve tedavi için önemli adım atabilirsiniz.

  6. 6 Son Zamanların Bir Diğer Tehdidi Oyun Bağımlılığı


    Eskiden oyun oynamak için az sayıda bulunan atari salonları arar dururduk. Ancak şimdilerde böyle bir uğraşa gerek bulunmuyor. Bilgisayar, konsol ve cep telefonları sayısız oyun oynama fırsatını bir tık kadar yakınımıza getiriyor. Sosyal hayatta kendi ifademe edememe durumunda olanlar, ilacı online oyunlarda arayabiliyor. Bu oyun takıntısının geldiği seviye, hayatını sürdürmek için gerekli olan şartları sağlamaktan vazgeçmeye kadar bile gidebiliyor. Eğer sizde oyunları eğlenmek, mola vermenin ötesinde yaşamınızın önemli bir parçası olarak görüyorsanız profesyonel destek almayı ihmal etmemelisiniz.

  7. 7 Porno ve Kumarda Teknoloji Bağımlılığın Alt Başlığını Oluşturuyor


    Teknoloji bağımlılığı denildiğinde akıllara gelen etkenler sosyal medya ya da oyunlarla sınırlı olmuyor. Bu sorunun diğer faktörleri ise porno siteleri ve kumar oynamanızı sağlayan bahis platformlarıdır. Kaldı ki bu alt başlıklar yalnızca sınırsız bir internette zaman geçirmekle yetinmeyip, maddi anlamda da sınırları zorlayan kayıplara yol açabiliyor. Bütün bunlar psikolojik anlamda da sizi negatif etkiliyor ve mutsuz bir birey olmanın temellerini atıyor. Bu nedenle, gerçek dünyanın önemini kavramak ve sanal dünyanın vazgeçilmez olma özelliğinden kurtulmanız gerekiyor. Bunu tek başınıza yapamıyorsanız yine yolunuzun uzman bir psikologdan geçmesi gerektiğini söylemeliyiz.

  8. 8 Teknoloji Bağımlılığı Yalnızca Psikolojik Değil Fizikselde Olabilir


    Sağlıklı bir iskelet sistemi için dik duruş pozisyonu en ideal durumdur. Boyun, sırt ve bel doğal konumunu daima muhafaza etmelidir. Eğer bu doğallık bozulur ise uzun süreli ağrılar baş gösterebilir. Kas spazmları, geçmek bilmeyen ve hatta kalıcı olma riski taşıyan duruş bozuklukları yaşanabilir. Aşırı düzeyde teknoloji bağımlısı olmanız, gün boyu hareket etmeniz gereken zamanı da kısıtlayacaktır. Egzersiz yapmadan geçirdiğiniz günlerin, zaman içerisinde sizleri rahatsız edecek problemleri beraberinde getirmesi ise kaçınılmazdır. 

    Sürekli ekrana bakmanın göz sıkıntılarına, elinizde cihaz tutmanın omuz ve boyun problemlerine yol açacağı da aklınızın bir köşesinde yer almalıdır. Teknoloji bağımlılığın sadece psikolojik değil, fizyolojik yönden de sizde tahribat yaratmasını istemiyorsanız, dengeli bir şekilde kullanmanızı önemle tavsiye edebiliriz.


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

0

Sizin Tepkiniz Nedir?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir format seçin
Kişisel Test
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Geri Sayım Listesi
Klasik İnternet Geri Sayım Listeleri
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Fotoyla Anlatım
Kendi resimlerinizi yükleyin ve birşeyler anlatın
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Ses
Soundcloud veya Mixcloud İçerikleri
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı
 Barkevious Mingo Jersey